Что будет, если есть авокадо каждый день

6. Улучшение настроения

При включении авокадо в ежедневный рацион, нормализуется эмоциональное состояние человека. Витамины, минералы и микроэлементы, которые входят в состав авокадо, способствуют выработке серотонина. Серотонин часто называют «гормоном счастья». После выработки серотонина у человека поднимается настроение, ощущается прилив энергии и сил. Калий, который находится в авокадо, тоже участвует в процессе нормализации работы нервной системы. 

7. Противопоказания

Авокадо в ежедневном рационе может стать причиной появления лишних килограммов на талии. Ведь это очень калорийный фрукт и есть его килограммами не стоит. В состав авокадо входит фермент хитиназа, который может вызвать аллергию. Особенно повышается вероятность возникновения аллергической реакции, если вы выскабливаете мякоть возле самой корки. Корка авокадо – ядовита и может стать причиной недомогания.