4. Энергетические батончики
Такой перекус удобно взять с собой в дорогу и фигуре он точно не навредит. Вам понадобится: 2 ст.л. овсяных хлопьев, 2 ст.л. йогурта, 1 яйцо, горсть измельченных орехов, соль и специи по вкусу. Смешайте яйца, хлопья и йогурт до однородности, добавьте орехи, соль и специи. Разложите смесь на тарелку, застелив ее предварительно пергаментной бумагой. Запекайте в течение 5 минут, после чего разрежьте на батончики.
5. Яйцо-пашот
А вот пример ресторанного блюда, которое можно приготовить в микроволновке. И пока все стараются сварить идеальное яйцо-пашот, мы берем и делаем это! Вам понадобится: 1 яйцо, 200 мл воды, щепотка соли. Для подачи авокадо, ломтик хлеба, помидоры черри. В пиалу уложите пищевую пленку, в середину вбейте яйцо, концы пленки соберите и зафиксируйте. Так у нас яйцо получится в мешочке. В пиалу налейте горячую воду, поместите туда яйцо в пленке и отправьте в микроволновку. Готовьте в течение 2-х минут. На ломтик хлеба выложите авокадо, помидоры черри, яйцо пашот, посолите и поперчите.
6. Шампиньоны с сыром
Отличная закуска на праздничный стол, которая готовится очень быстро. Вам понадобится: 10-12 шампиньонов, 5 ч.л. майонеза, 100 г тертого сыра, соль, черный молотый перец по вкусу. Грибы помойте, отделите от них ножки, которые мелко нарежьте. Ножки соедините с тертым сыром, солью и майонезом. Начините шляпки и запекайте в микроволновке 7 минут.