Тест. Насколько вы разбираетесь в правильном питании?

С каждым днем все больше людей задумываются о качестве своего питания и стараются максимально его улучшить. Подсчитывание калорий, упор на натуральную пищу и добавление в рацион различных суперфудов — всем этим уже мало кого удивишь.

Если вы также являетесь сторонником правильного питания, то предлагаем вам проверить себя при помощи нашего познавательного теста. Интересные вопросы покажут, как хорошо вы ориентируетесь в ЗОЖ тематике. Поехали!

1. Чтобы продлить жизнь, необходимо в первую очередь…

• Правильно и умеренно питаться
• Бросить курить (либо не курить изначально)
• Отказаться от употребления алкоголя

2. Глутамат натрия в большем количестве содержится в грибах, молоке и орехах, чем в чипсах.

• Правда
• Выдумка

3. Для эффективного ускорения метаболизма необходимо…

• Дробно питаться (4-6 раз в день)
• Запускать механизмы голода, ограничивая время приема пищи
• Расписание питания никак не влияет на метаболизм

4. Употребление углеводов ведет к ожирению.

• Правда
• Выдумка