Что будет, если есть лимон каждый день?

4. Укрепление иммунитета

Лимон – главный источник витамина С для большинства людей в холодное время года. Витамин С укрепляет иммунитет и имеет бактерицидное и противовоспалительное действие. Чай с лимоном и просто лимон помогает организму справится с простудой и другими сезонными заболеваниями. Но лучше ежедневно съедать немного лимона для профилактики простудных заболеваний, чем потом лечиться чаем с лимоном. Важно помнить, что сильно горячий чай разрушает витамин С, поэтому добавлять лимон нужно в теплый напиток.

5. Выведение жидкости

Лимоны, как и другие цитрусовые, обладают мочегонным действием. При частых отеках включите в рацион несколько долек лимона. Благодаря мочегонному действию лимон и напитки с ним являются хорошим средством для профилактики цистита и других заболеваний мочеполовой системы. Во время беременности, если нет проблем с повышенной кислотностью и не появляется изжога – лимон поможет справиться с отеком ног. Ограничить употребление лимонов следует при заболеваниях почек.