8 вещей, которые произойдут, если есть мед каждый день

Если вы ищете полезную и вкусную сладость, которая бы не вредила вашей фигуре — самое время обратить внимание на мед. Этот натуральный продукт богат фруктозой, сахарозой, витаминами, пантотеновой и фолиевой кислотой. Натуральный мед в прохладном месте и в плотно закрытой стеклянной емкости может храниться практически вечно. Все благодаря природным консервантам и антиоксидантам, которые защищают его от размножения патогенной микрофлоры. Мед можно назвать эликсиром молодости и долголетия. Вот, что произойдет с организмом человека, если каждый день съедать хотя бы чайную ложку меда. 

1. Кожа становится чище

Любой косметолог, к которому вы обратитесь с проблемами кожи, в первую очередь предпишет исключить сладкое из вашего рациона. Сахар, шоколад, конфеты, сдобные булочки и другие сладости негативно влияют на состояние кожи, вызывая акне. Мед в список вредных для кожи сладостей не входит. Он обладает антиоксидантными свойствами, уменьшает воспалительные процессы в организме, в том числе и на коже. Важно помнить, что пользу приносит только небольшое количество меда. Его нужно есть каждый день. Слишком много меда, съеденное за один раз, может вызвать аллергическую реакцию, зуд и расстройства ЖКТ. Для здоровья кожи можно на основе меда делать маски и скрабы. Также можно делать антицеллюлитный массаж, используя жидкий свежий мед. 

2. Нормализация веса

Исключительные свойства меда позволяют оставить его в рационе, даже когда вы придерживаетесь строгой диеты. Мед это не просто сахар, фруктоза и сахароза. Он содержит в составе концентрацию полезных веществ. Мед способен восполнить недостающие элементы в период похудения. Также мед богат антиоксидантами, которые нейтрализуют действие радикалов, выводят шлаки и очищают организм. Самыми полезными и эффективными для похудения считаются темные сорта меда. Именно они оказывают глубокий очищающий эффект на организм. Также мед помогает во время диеты пополнить энергетический запас, чтобы организм не так остро ощущал дискомфорт. Из меда, теплой воды и корицы можно сделать витаминный напиток, который поддерживает силы и помогает сбросить вес. Важное правило – следить за количеством меда в рационе. Переизбыток меда навредит организму и вместо стройной фигуры можно получить только лишние калории. 

3. Снижение уровня холестерина в крови

Мед не содержит в своем составе холестерина. Плохой холестерин винят в развитии заболеваний сердца. Мед благодаря высокому содержанию антиоксидантов помогает снизить уровень плохого холестерина. В лечебных целях мед лучше всего принимать за 1,5-2 часа до еды или через 3 часа после приема пищи. Так витамины из меда лучше усвоятся организмом. Также мед можно разбавлять с теплым молоком или водой.