Топ-6 полезных и вкусных блюд из авокадо, которые сделают вас стройнее

5. Шоколадный пудинг

Авокадо подходит как для приготовления соленых блюд, так и для десертов. Этот шоколадный пудинг станет вашим любимым десертом. В его состав не входит сахар, поэтому таким десертом можно себя побаловать даже во время соблюдения диеты. Для приготовления вам понадобится: 1 авокадо, 1 банан, 3 ст. л. какао порошка, 2 ст. л. меда, 4 ст. л. йогурта без наполнителя, 2 ст. л. рикотты, щепотка соли, 1 ч. л. ванилина, орехи и черный шоколад для подачи. Авокадо очистите от косточки и кожуры. Банан очистите от кожуры. Нарежьте фрукты средними кусочками. Сложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородного кремового состояния. Выложите пудинг в пиалу, украсьте орехами и кусочками шоколада.

6. Мороженое из авокадо

В летнюю жару хочется съесть что-нибудь холодное. Покупное мороженое в составе может иметь вредные для организма добавки. Но можно приготовить вкусный и полезный десерт дома. Для приготовления вам понадобится: 1 авокадо, 1 банан, 3 ст. л. сливок 30%, 1 ст. л. лимонного сока, щепотка лимонной цедры. Авокадо и банан очистите от кожуры. Из авокадо достаньте косточку. Нарежьте овощи средними кусочками. Сложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородного состояния. Если вы хотите, чтобы мороженое было более сладкое, добавьте 1 ст. л. жидкого меда. Выложите массу в пластиковый контейнер, накройте его крышкой и поставьте в морозильную камеру. Перемешивайте мороженое каждый 1-2 часа. Через 6 часов полезный холодный десерт готов!

Приятного аппетита! 

В нашей статье вы можете узнать, что будет с организмом, если есть авокадо каждый день.