Топ-6 детокс-напитков, которые помогут очистить организм

После зимы организму необходимо восстановить силы, пополнить запас витаминов и очиститься от всего лишнего. В этом нам помогут полезные напитки, которые обладают сильными детокс-свойствами, они выводят токсины, обогащают организм полезными компонентами и борются с признаками старения. Не зря в разные времена люди пользовались и продолжают пользоваться этими оздоравливающими рецептами. 

1. Сок из сельдерея

Самый свежий тренд в ЗОЖ-мире – начинать день с порции свежевыжатого сока из сельдерея. Завтрак с такого сока начинают Наоми Кэмпбелл, Гвинет Пэлтроу, Ким Кардашьян, Миранда Керр и многие другие мировые звезды. Такой тренд был запущен «медиумом медицины» Энтони Уильямом. Сок сельдерея выводит накопившиеся в организме токсины, улучшает состояние кожи, способствует нормализации пищеварения, повышает концентрацию внимания. В состав сока входит хлорофилл, который насыщает кровь кислородом. Также сок богат клетчаткой, витаминами А, В, С, РР, Е, Н, калием, кальцием, фтором, селеном, йодом, марганцем и другими полезными компонентами.  Для приготовления сока возьмите стебли сельдерея и пропустите их через соковыжималку. Энтони рекомендует выпивать каждое утро 500 мл свежевыжатого сока натощак за 15-30 минут до приема пищи.

2. Зеленый смузи со спирулиной

Смузи придумали тихоокеанские серфингисты, которые целый день проводили на воде и не хотели нагружать организм тяжелой пищей. Они смешали и измельчили все самое полезное, получив легкую альтернативу обеду. Самыми полезными по праву считаются зеленые смузи. Они содержат большое количество хлорофилла, придают ощущение бодрости, улучшают состояние кожи, ощелачивают организм и нормализуют работу кишечника. Смузи можно делать из микса всех зеленых овощей и фруктов, с добавлением воды или растительного молока. Туда могут входить шпинат, листья салата, сельдерей, мята, кинза, капуста, яблоки, базилик. Главное правило: овощей и зелени должно быть 60%, а фруктов – 40%. Поистине ценным зеленый смузи делает добавление порошка спирулины. Спирулина – это водоросль, которая является суперфудом. В ней содержится до 70% протеина. Также спирулина богата органическим железом, антиоксидантами, незаменимыми кислотами. Чтобы обогатить организм всеми необходимыми компонентами и запустить процессы оздоровления, в смузи необходимо добавлять 10 г порошка спирулины.