Рецепты полезных и необычных бутербродов, которые вы точно приготовите

4. Бутерброд с фасолью

Отличный перекус или даже полноценный обед. Ведь фасоль очень питательный продукт и дает большой заряд энергии. Вам понадобится: 1,5 стакана отвареной фасоли, 2 небольшие красные луковицы, 2 зубчика чеснока, 1 средняя морковь, 400 г томатов в собственном соку, 1 маленький чили (можно без него), 2 ст.л. оливкового масла, зелень, ржаной или гречневый хлеб. Лук и чеснок измельчите и спассеруйте на оливковом масле. Добавьте натертую на мелкой терке морковь и измельченный перец чили. Когда овощи станут мягкими, добавьте томаты. Посолите и поперчите. Готовый соус смешайте с отваренной фасолью. Ломтики хлеба подсушите в тостере. Положите на них фасоль с овощами. Украсьте зеленью. 

5. Бутерброд с тунцом и яйцом 

В этом бутерброде идеальное сочетание продуктов для любителей рыбы. Вам понадобится: 1 яйцо, 50 г консервированного в собственном соку тунца, руккола, несколько ломтиков цельнозернового хлеба, сливочный сыр. Ломтик хлеба намажьте тонким слоем сливочного сыра, сверху положите немного тунца, кусочек яйца и рукколу. Оригинально этот бутерброд будет смотреться также с яйцом-пашот. 

6. Бутерброд с индейкой

Оригинальные бутерброды можно подать даже на праздничный стол в качестве закусок, если сделать их небольшого размера. Вам понадобится: 250 г филе индейки, 1 томат, 1 огурец, 1 авокадо, цельнозерновой хлеб, микрогрин. Филе индейки запеките в духовке и нарежьте на длинные тонкие полосы. Авокадо, томаты и огурцы нарежьте. Подсушите на сковороде ломтики хлеба. На хлеб положите огурец, помидор, авокадо, индейку, микрогрин и еще один ломтик хлеба.