Псевдо-полезная еда: диетологи назвали 6 продуктов, которые нельзя есть!

5. Фитнес батончики

В последние года популярным перекусом стали злаковые батончики. В их составе может быть овес, орехи, воздушный рис и другие полезные составляющие. Но увы, такой перекус приносит больше вреда, чем пользы. В состав батончиков входит сахар или кукурузный сироп, часто туда добавляют шоколад, различные подсластители и добавки. Из-за этого перекус становится очень калорийным. После того как человек съедает батончик, у него в крови резко повышается уровень сахара. После чего происходит резкое падение сахара и острое чувство голода. Так что энергетические батончики или фитнес батончики следует приравнивать к десертам и не увлекаться такой едой. 

6. Обезжиренный творог и кисломолочные продукты

Обезжиренные кефир, йогурт или творог ошибочно считают полезным и диетическим продуктом. Но отсутствие жиров — не значит отсутствие калорий. Для того чтобы творог без жира был вкусным, в него добавляют углеводы, трансжиры и усилители вкуса. Производство йогурта без жира не обходится без добавления стабилизаторов и загустителей. Обезжиренные кисломолочные продукты нарушают работу метаболических процессов в организме, вследствие чего повышается инсулин в крови. В итоге вместо похудения человек получает нарушение процессов обмена, постоянное чувство голода и увеличение массы тела.