Псевдо-полезная еда: диетологи назвали 6 продуктов, которые нельзя есть!

3. Фруктовые соки

Откажитесь от употребления покупных фруктовых соков. Даже если на упаковке написано, что они на 100% изготовлены из натуральных фруктов. Такие соки содержат в своем составе большое количество сахара. Чаще всего соки обогащают витаминами, неконтролируемый прием искусственно созданных витаминов ничего хорошего организму не принесет. Лучше всего приобрести соковыжималку и делать дома соки из сезонных фруктов. На голодный желудок даже свежие соки пить не стоит. Дополнительно их нужно немного разбавлять водой, чтобы снизить концентрацию кислоты в напитке. 

4. Йогурт 

Кисломолочные продукты полезны для организма, но в магазинном йогурте слишком много искусственных добавок. Производители добавляют в йогурт ароматизаторы, сахар, красители, усилители вкуса, загустители и т.д. Все эти добавки делают продукт вредным. Лучше всего приготовить йогурт самостоятельно. Для этого необязательно иметь электрическую йогуртницу. Подойдет мультиварка или же просто кастрюля. Полезные бактерии для приготовления йогурта можно купить в магазине или аптеке.