Полезные свойства желатина, которые улучшат ваше здоровье

4. Для красоты

Коллаген — важный компонент, который участвует в укреплении соединительной ткани. Коллаген действует на внешний вид кожи как в составе кремов, так и в составе еды. Аминокислоты помогают разгладить мелкие морщины и омолаживают кожу. Кератин, который входит в состав желатина, укрепляет ногти и волосы. Желатин уменьшает последствия негативного влияния солнечных лучей на кожу, возвращая ей ровный цвет и гладкую структуру. Из желатина можно сделать домашнюю маску для чистки пор. Для этого смешайте 1 ч. л. желатина, 1 измельченную в порошок таблетку активированного угля и 2 ч. л. холодной воды. Разогрейте смесь 15 секунд в микроволновке и остудите до комнатной температуры. Нанесите маску на лицо и аккуратно снимите, после полного высыхания.

5. Укрепление нервной системы

Глицин укрепляет нервную систему и оказывает на нее легкий седативный эффект. Производство гормона, связанного с тревожностью, замедляется. Если вы испытываете панические атаки — включите блюда с желатином в ежедневный рацион. Он уменьшает чувство тревоги и стресса. Желатин помогает справиться с бессонницей. Минералы в его составе активизируют выработку мелатонина, крепкий и здоровый сон вам обеспечен.