3. Помогают сбросить вес

Завтрак — главный прием пищи, который дает заряд энергии на весь день. Необходимо включать в завтрак медленные углеводы и клетчатку. Это поможет избежать лишних перекусов и сохранит вашу фигуру. Поэтому каша с персиками на завтрак — отличное решение!  Персики богаты клетчаткой, также в них содержатся нутриенты, которые обеспечивают человеку чувство сытости. Пищевые волокна из персиков работают как щетка, очищая организм от всего лишнего. За счет этого персики помогают снизить уровень холестерина в крови, также они нормализуют кровяное давление и выводят шлаки. В 100 граммах персиков содержится всего 39 калорий, что делает их отличным вариантом для десерта. Замените сдобную булочку или сладкий батончик несколькими персиками – и вскоре вы увидите, как лишние килограммы на ваших боках начнут таять!

4. Улучшают состояние кожи

Персики благотворно действуют на состояние кожи не только, когда мы употребляем их в пищу. Косметические компании используют вытяжку из персиков и масло из персиковых косточек для приготовления средств по уходу за кожей. В домашних условиях тоже можно сделать маску из персиков. Для жирной кожи подойдет маска из персикового пюре. Нанесите маску на кожу, избегая областей вокруг глаз. Через 20 минут смойте маску теплой водой. Благодаря фруктовой кислоте такая маска очистит и осветлит кожу. Для сухой кожи подойдет маска из натурального йогурта и персикового пюре. Смешайте ингредиенты в соотношении 1:1, нанесите маску на лицо. Через 20 минут смойте ее теплой водой. Для сужения пор используйте персиковый сок.