Одноразовое питание: сумасшедшая идея или ноу-хау для похудения?

5. Польза одноразового питания

Одноразовое питание позволяет человеку без особых усилий и дополнительных физических нагрузок привести вес в норму. Следование этой системе питания повышает уровень дофамина в организме, а значит повышается уровень счастья и хорошего настроения. Также в организме увеличивается уровень тестостерона, который отвечает за концентрацию внимания, мотивацию и уверенность в себе. Во время голодания запускается процесс роста и строительства мышц. Сон нормализуется, а работа желудочно-кишечного тракта приходит в норму благодаря отдыху и улучшению микрофлоры. Кроме этих положительных сторон одноразового питания, вы не будете тратить время на приготовление еды три раза в день и существенно сократите затраты на покупку продуктов.

6. Минусы одноразового питания и противопоказания

Перейти на одноразовое питание не так просто, как кажется. Для того чтобы организм перестроился нужно время. В начале перехода может возникнуть слабость, головные боли, раздражительность, постоянное чувство усталости. Также сначала будет сложно бороться с чувством голода. Все эти симптомы появляются из-за того, что во время голода в организме циркулирует большое количество шлаков и продуктов распада. Со временем организм перестраивается, очищается и все негативные симптомы исчезают. Чем больше в вашем организме шлаков, тем дольше вы будете чувствовать негативные симптомы. Нельзя переходить на одноразовое питание во время беременности и кормления грудью. Также нельзя придерживаться такой системы питания людям с пониженным индексом массы тела, авитаминозом и заболеваниями ЖКТ. Перед тем как выбрать такой тип питания, проконсультируйтесь с врачом.