Киви: польза и вред для организма

7. Киви при беременности

В киви содержится фолиевая кислота, которую часто назначают как добавку к рациону беременных. Недостаток фолиевой кислоты может привести к неправильному формированию плода. Фолиевая кислота в достаточном количестве необходима с момента планирования беременности. Также киви содержит железо, которое играет важную роли при кроветворении. Для профилактики анемии важно включать киви в ежедневный рацион. 

8. Антиоксиданты

Больше всего антиоксидантов содержится не в мякоти, а в кожуре киви. Плоды перед употреблением нужно хорошо помыть и очистить от волосков. Антиоксиданты помогают защитить организм от действия свободных радикалов, выводят токсины и защищают организм от развития онкологических заболеваний. Кожура киви кроме всего этого обладает антисептическими свойствами. 

9. Противопоказания

Киви может вызвать аллергические реакции, поэтому его нужно с осторожностью вводить в рацион детей и взрослых, склонных к аллергическим реакциям на цитрусовые. Киви противопоказан при повышенной кислотности желудка.  Также киви противопоказан при гастрите и язве желудка. Из-за того, что киви обладает слабительным эффектом, его нельзя есть при диарее.