Киви: польза и вред для организма

4. Красивая кожа и волосы

Благодаря введению в рацион киви можно отстрочить появление седых волос. Витамин Е, которым богат киви, влияет на состояние кожи, улучшает ее упругость и эластичность. Киви помогает предупредить появление растяжек в области живота и ягодиц. Цинк, который входит в состав киви, помогает укрепить волосы и ногтевую пластину. Витамин А помогает выровнять цвет кожи и оказывает на нее омолаживающий эффект. Фруктовая кислота, которая входит в состав киви, осветляет и омолаживает кожу. Поэтому из киви можно готовить маски для лица в домашних условиях. 

5. Нормализация работы желудка

Киви повышает перистальтику кишечника. Фрукт очень полезен людям старшего возраста, у которых часто фиксируется замедление работы кишечника и хронические запоры. Его рекомендуют есть после основного приема пищи. Киви усиливает работу желудка, помогает быстрее переварить еду, избавляет от тяжести и помогает погасить приступы изжоги. 

6. Нормализация работы почек

Киви обладает мочегонным действием. Фрукт полезен для поддержания здоровья мочевыводящей системы, особенно почек. Считается эффективной профилактикой образования в почках песка и камней. Киви выводит из организма лишнюю соль, чем снижает риск развития заболеваний мочеполовой системы.