Войти
4. Очищение организма
Овсянка обязательна в рационе жителей больших городов с загрязненным. Она способствует выведению шлаков, солей тяжелых металлов из организма. Овес содержит большое количество антиоксидантов, действие которых усиливается витамином С. Бета-глюкан помогает снизить уровень сахара в крови. Главное не сочетать овсянку со сладкими продуктами.
5. Увеличение энергии
Медленные углеводы, которые содержатся в овсянке, помогают организму запастись энергией. Благодаря тому, что овсянка быстро переваривается, вы не будете чувствовать тяжести в желудке даже после плотного завтрака. Богатый витаминный комплекс пополнит запас организма с самого утра.
30 мин.
Новичок
