Что произойдет с вашим телом, если отказаться от белого хлеба

3. Улучшение самочувствия

Белый хлеб в рационе человека занимает значительное место. А так как он не содержит полезных веществ, то съедая его вы лишаете себя возможности получить вместо хлеба более полезные продукты. Со временем это начинает отрицательно сказываться на общем состоянии здоровья. Съедая бутерброд с белым хлебом на завтрак, человек чувствует резкий прилив сил. Это связано с выбросом сахара в кровь. Но через короткий промежуток времени ощущается апатия и вялость. Такие эмоциональные качели отрицательно сказываются на самочувствии.

4. Улучшение работы ЖКТ

Белый хлеб состоит из пшеничной муки первого сорта, воды и дрожжей. Пшеничная мука первого или высшего сорта — это очищенная мука. Она практически не содержит клетчатки, витаминов и микроэлементов. А вот глютен в ней есть. У некоторых людей обнаружена непереносимость глютена. Но даже если с глютеном у вас дела обстоят нормально, он отрицательно сказывается на работе ЖКТ. Глютен оседает на стенках кишечника и препятствует всасыванию полезных веществ из других продуктов. Дрожжи в составе хлеба могут привести к изжоге, вздутию, обострению хронических заболеваний ЖКТ.