Что будет с организмом, если есть сладкое каждый день

6. Негативное действие глюкозы

Избыток глюкозы в крови приводит к избыточному производству инсулина. Результатом этого становится повреждение сосудов и тромбозы. Дополнительное количество инсулина может вызвать диабет II типа. Лишний сахар организм будет стараться вывести через мочевую систему. В усиленном режиме начинают работать почки. Из-за этого может возникнуть почечная недостаточность. Из-за сахара в организме возникают воспалительные процессы, в сладкой среде быстро развиваются патогенные микроорганизмы. Из-за них могут возникнуть колиты и другие расстройства пищеварения. Сладкое может спровоцировать усугубление течение бактериальных и грибковых инфекций. 

7. Что будет, если отказаться от сладкого

Отказ от сладкого нужно начинать с поиска полезной альтернативы. Включение в рацион белка, полезных жиров и клетчатки поможет легче исключить сладкое из рациона. Через три дня после исключения сладкого в организме начинается ломка, появляется беспричинное беспокойство и усиливаются депрессивные состояния. Все эти симптомы пропадают через неделю отказа от сладкого. Появляется бодрость, энергии становится больше. Через месяц полностью пропадает зависимость от сладкого. Кожа становится чище, стабилизируется настроение, улучшается работа всех органов, исчезают лишние килограммы. Через год после отказа от сладкого вес приходит в норму, улучшается работа сердца, нервной системы и желудка. Организм становится выносливее к простудным заболеваниям.