Блюда с консервированным тунцом: 6 лучших рецептов

Консервированный тунец — популярный продукт для приготовления рыбных блюд. Его добавляют в супы, салаты, готовят лаваши с начинкой и не только. Тунец содержит полиненасыщенные жирные кислоты, фосфор, железо, натрий, кобальт и другие макро- и микроэлементы. А отсутствие холестерина и углеводов делает этот продукт подходящим для диет и разгрузочных дней. Мы подобрали 6 вкусных блюд с консервированным тунцом, которые сможет приготовить любая хозяйка. Такие блюда могут украсить даже праздничный стол! 

1. Буррито с тунцом

Лаваш с начинкой — простое в приготовлении и сытное блюдо. Начинка для лаваша может быть мясная, рыбная, овощная и даже фруктовая. Правильно подобранное сочетание продуктов для начинки – залог вкусного блюда! Консервированный тунец отлично подходит для приготовления рулетов из лаваша. Для приготовления вам понадобится: 2 тонких лаваша, 1 банка консервированного тунца, 1 авокадо, 1 морковь, 1 огурец, 4 ст. л. натурального йогурта, сушеные пряные травы, черный молотый перец. Морковь очистите. Авокадо разрежьте пополам, достаньте косточку. С помощью ложки извлеките мякоть авокадо. Морковь и огурец нарежьте соломкой. Авокадо нарежьте пластинками. Тунец разомните вилкой. Лаваш разложите на столе, смажьте натуральным йогуртом, присыпьте пряными травами. Выложите на лаваш начинку: морковь, огурцы, авокадо, тунец. Заверните начинку в лаваш. Разрежьте лаваш пополам.

2. Салат с тунцом и макаронами

Если у вас остались макароны после вчерашнего ужина, можно приготовить очень оригинальный и вкусный итальянский салат. Подается этот салат в холодном виде. Для приготовления вам понадобится: 400 г отварных макарон, 1 банка консервированного тунца в собственном соку, 1 банка оливок (или маслин), пучок базилика, соль, оливковое масло, лимонный сок и черный молотый перец по вкусу. Базилик помойте и просушите от лишней влаги. Снимите с веточек листья базилика. Оливки нарежьте кружочками. С тунца слейте жидкость. Соедините макароны, тунец, оливки и листья базилика. В отдельной емкости смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и черный молотый перец. Заправьте салат получившейся смесью. Салат перемешайте до однородного состояния.