9 причин есть свёклу каждый день

4. Снижает давление

Свежевыжатый свекольный сок — эффективное средство для снижения давления. Поэтому люди с гипотонией нужно от него отказаться. А вот гипертоникам свекольный сок может заменить дорогостоящие лекарства. Сок в рацион нужно вводить постепенно, начиная с 1 чайной ложки, чтобы организм адаптировался и нормально его воспринимал. Так как резкое снижение давления может привести к головокружениям и потере сознания. Также людям с повышенным давлением полезны салаты из свежей свеклы. 

5. Улучшает состояние сосудов

Свёкла — лучшее средство для обновления крови. Она способствует формированию красных кровяных телец, а также улучшает эластичность сосудов и кровообращение. Свёкла — отличное средство для профилактики кислородного голодания мозга, сердца, сосудов, мышечной системы. А также она помогает избавиться от кровоизлияний. 

6. Средство от депрессии

Если вам поднимает настроение сладкая конфета, то можно спокойно заменить ее на более полезный продукт — свекольный салат. Благодаря содержанию в свекле сахара и магния такой перекус поднимает настроение и улучшает работу ЦНС. Если включить свеклу в ежедневный рацион, о плохом настроении, стрессе и депрессивных состояниях можно забыть.