10 идей полезных завтраков, которые не нужно готовить

4. Помидоры и сыр

Даже когда совсем нет времени на завтрак, можно приготовить очень вкусное и сытное блюдо. Возьмите помидоры, оливковое масло, сушеный орегано и мягкий сыр. Можно использовать фету, брынзу или моцареллу. Порежьте помидоры и сыр, выложите все на тарелку, посыпьте орегано и сбрызните оливковым маслом. Простой и вкусный завтрак готов!

Читайте также, как сделать домашний сыр.

5. Печень трески и помидоры

Печень трески – очень полезный и сытный продукт. Чтобы приготовить вкусный салат на завтрак, возьмите помидоры, баночку печени трески, тыквенные семечки и зелень петрушки. Помидоры нарежьте средними кусочками, печень трески разделите вилкой на кусочки, добавьте тыквенные семечки и мелко нарезанную зелень. Салат готов! 

6. Льняная каша на растительном молоке

Льняная каша – одна из немногих каш, которые не нужно варить. Молотый лен залейте растительным молоком, подождите немного пока лен разбухнет. Добавьте в кашу любимые ягоды и нарезанные фрукты. В этом рецепте нельзя заменять растительное молоко на коровье, так как ягоды и фрукты с ним не совместимы.